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Squat e dolore al ginocchio

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AleP
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Squat e dolore al ginocchio

Messaggioda AleP 02/03/2018, 15:15

Salve a tutti, da un po' di tempo quando faccio squat sento il ginocchio sinistro "scricchiolare" quando scendo sotto il parallelo. Non accade sempre, ma molto spesso. Lo sento proprio tra la rotula e il quadricipite e non è associato ad alcun tipo di dolore. Se persiste andrò da uno specialista, sperando che non sia nulla di grave. Intanto sarebbe saggio sostituire lo squat con un "mezzo squat" e completare l'allenamento delle gambe intensificando esercizi complementari dove non c'è massima estensione del ginocchio?
La cosa che mi fa "strano" è che non c'è alcun tipo di dolore generalmente associato a infiammazioni dei tendini. Grazie
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SeNsHi
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Re: Squat e dolore al ginocchio

Messaggioda SeNsHi 02/03/2018, 19:30

ciao, sarebbe interessante sapere se in passato hai sofferto già di patologie al ginocchio (infiammazioni, ginocchi, lesioni al menisco) e se il dolore si presenta solo durante lo squat o anche durante altri momenti (anche nella vita quotidiana). Però così, a naso, ti direi di postare un video nel quale squatti così vediamo se l'esecuzione ha qualche incongruenza
AleP
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Re: Squat e dolore al ginocchio

Messaggioda AleP 03/03/2018, 10:35

Mai avuto problemi di alcun tipo, sempre attivo e articolazioni sane. Lo sento nello squat e se mi chino per prendere qualcosa piegando le ginocchia (quindi solo nel movimento di accosciata). Cercherò di fare un video appena posso, molti istruttori hanno visto il mio squat e tutti mi hanno detto che è un bello squat fatto bene.
AleP
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Re: Squat e dolore al ginocchio

Messaggioda AleP 03/03/2018, 10:35

Mai avuto problemi di alcun tipo, sempre attivo e articolazioni sane. Lo sento nello squat e se mi chino per prendere qualcosa piegando le ginocchia (quindi solo nel movimento di accosciata). Cercherò di fare un video appena posso, molti istruttori hanno visto il mio squat e tutti mi hanno detto che è un bello squat fatto bene.
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SeNsHi
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Re: Squat e dolore al ginocchio

Messaggioda SeNsHi 03/03/2018, 11:42

posta video con ripresa laterale e frontale, il problema potrebbe essere la stance dei piedi

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