• Project Strength
  • Project Nutrition

Integrazione glucidi

Francesca.B
Messaggi: 2
Iscritto il: 27/07/2017, 6:53

Integrazione glucidi

Messaggioda Francesca.B 27/07/2017, 7:02

Ciao, sono Francesca e ho di recente iniziato ad avvicinarmi al body building. Di recente è stato ri-postato su facebook l'articolo sul perché non dimagrisco, con relative lodevoli spiegazioni sulle conseguenze di una dieta eccessivamente low-carb. Io vengo da una situazione alimentare disastrosa (anche se sto migliorando) e in seguito ad anni di DCA ho praticamente eliminato i glucidi complessi dalla mia dieta, a favore dei carbo semplici (ho fatto la stronzata, lo so) solo ed esclusivamente per il minor apporto calorico. Mi chiedevo se per una come me valessero le stesse regole spiegate nell'articolo sul reset metabolico, cioè se posso iniziare ad introdurre 10-25 gr di glucidi al giorno come le persone meno squilibrate, o se mi suggerite un percorso ad hoc. Grazie

Torna a “Integrazione”

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite