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Barrette proteiche

Matt Murdock
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Iscritto il:18/09/2020, 18:03
Barrette proteiche

Messaggioda Matt Murdock 18/09/2020, 19:20

Salve,

che ne pensate delle barrette proteiche come spuntino?
E come sostituto dei pasti?
(Faccio un lavoro che non mi permette di rispettare sempre gli orari).

Quale marca consigliate? (magari anche in privato se qui non è possibile fare pubblicità).

Grazie!
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SeNsHi
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Re: Barrette proteiche

Messaggioda SeNsHi 19/09/2020, 22:35

ciao, diciamo che le barrette sono un buon integratore. Come dice il nome quindi "integrano" un'eventuale carenza calorica o nutrizionale (proteine in questo caso). Sono un buon espediente per chi ha scarse possibilità di organizzarsi con i pasti durante la giornata... Tuttavia ricorda che un pasto completo avrà sempre dei vantaggi: migliore assimilabilità, digestione più facile, a lungo termina una maggiore tollerabilità a livello generale... quindi io direi che puoi usare barrette di qualsiasi marca cercando di evitare quelle troppo economiche (dove la qualità scarseggia), ma senza esagerare e senza entrare in un regime alimentare retto solo da integratori
Max9699
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Iscritto il:09/11/2016, 17:48

Re: Barrette proteiche

Messaggioda Max9699 22/09/2020, 19:40

Ciao, come consigli di scelta devi stare attento che negli ingredienti non ci siano collagene (idrolizzato di solito), proteine della soia, creatina. Questi ingredienti, da controllare anche in che ordine sono scritti (nella lista vanno in ordine decrescente), abbassano la percentuale del quantitativo proteico nell'alimento, in genere dal 1 al 7%.

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