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Nuovo massimale, 125 Kg di squat

foto della vostra condizione, delle vostre imprese o delle vostre esecuzioni al fine di ottenere correzioni e suggerimenti
Samuele Di Nicola
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Nuovo massimale, 125 Kg di squat

Messaggioda Samuele Di Nicola 03/07/2017, 20:00

Ho finalmente fatto il test e ho guadagnato 25 Kg puliti puliti. Sono molto contento, considerando che li ho guadagnati in 5 mesi di cui 2 passati tra Italia e Irlanda per studio, per cui facendo poco e niente.

1 mese di ricondizionamento dopo i due mesi a far poco, 2 mesi di progressione semplice lineare e 2 settimane di tapering.

https://youtu.be/ECtjNGL0zek

Ecco il video!

Come sempre sono bene accetti tutti i commenti!
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SeNsHi
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Re: Nuovo massimale, 125 Kg di squat

Messaggioda SeNsHi 03/07/2017, 20:24

bella grindata, bravo!
Samuele Di Nicola
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Re: Nuovo massimale, 125 Kg di squat

Messaggioda Samuele Di Nicola 03/07/2017, 20:29

bella grindata, bravo!
Grazie! Mi sono un po' sbilanciato in avanti ma l'ho tenuta.

Sono contentissimo perche' fino a 10 giorni fa praticamente non ero mai salito sopra i 100 come allenamento!
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DOGMA
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Re: Nuovo massimale, 125 Kg di squat

Messaggioda DOGMA 27/07/2017, 15:21

Samuele, per sfizio quanto pesi?
Per me non è un buon squat.
prima vorrei sapere la tua b.w però!
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Samuele Di Nicola
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Re: Nuovo massimale, 125 Kg di squat

Messaggioda Samuele Di Nicola 12/08/2017, 21:20

Peso 85 Kg circa.

Cosa miglioreresti?
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