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Esecuzione fondamentali

foto della vostra condizione, delle vostre imprese o delle vostre esecuzioni al fine di ottenere correzioni e suggerimenti
eraser
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Re: Esecuzione fondamentali

Messaggioda eraser 14/11/2016, 12:42


Grande Dark.

Parli come un libro stampato !

;)
lo prendo come un complimento 8-)
p.s. nico allenati

In effetti, incredibilmente!, era un complimento.


Ps...se mi alleno un altro po' metto in ombra tutti voi secchi... ;)
Chew! Before it's too late... :twisted:
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SeNsHi
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Re: Esecuzione fondamentali

Messaggioda SeNsHi 14/11/2016, 22:31


Grande Dark.

Parli come un libro stampato !

;)
lo prendo come un complimento 8-)
p.s. nico allenati

In effetti, incredibilmente!, era un complimento.


Ps...se mi alleno un altro po' metto in ombra tutti voi secchi... ;)
FAKE
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Maverik
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Re: Esecuzione fondamentali

Messaggioda Maverik 15/11/2016, 0:06

Aggiorno in questa discussione l'esecuzione della mia panca problematica, per il resto rimando nel mio diario. Quest'oggi ho 'perso' diverso tempo per filmarmi e riguardarmi ogni volta per cercare di capire i punti critici e come correggerli, in particolare l'adduzione e il maledetto gomito sinistro sotto il bilanciere. Credo di aver risolto il problema del supporto troppo alto che mi faceva perdere il settaggio per staccarlo, questa volta le spalle erano quanto più depresse e retratte possibile, e il movimento dovrebbe risultare più fluido e gestibile, complice l'aver tolto 5 kg dal bilanciere.
Credo di aver di molto migliorato rispetto al video precedente, ma aspetto pareri autorevoli.
https://youtu.be/XZxhBXzA0-U
Angelo Fassio
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Iscritto il: 08/11/2016, 13:36

Re: Esecuzione fondamentali

Messaggioda Angelo Fassio 15/11/2016, 17:13

Ti hanno dato tutti già ottimi consigli.
Da quanto ti alleni?
Io quasi quasi ti fare così: fai tesoro dei consigli ricevuti e continua ad allenarti e macinare tanto lavoro, don't overthink it!
Angelo Fassio
Medico Chirurgo
Specializzazione in Reumatologia
MSK-US

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