• Project Strength
  • Project Nutrition

Consigli traiettoria panca piana

foto della vostra condizione, delle vostre imprese o delle vostre esecuzioni al fine di ottenere correzioni e suggerimenti
Puy
Messaggi: 199
Iscritto il: 25/02/2017, 12:59

Consigli traiettoria panca piana

Messaggioda Puy 31/03/2017, 22:08

Ciao a tutti, ho da poco aperto un diario di allenamento nella sezione dedicata e vorrei alcuni pareri sulla traiettoria giusta da tenere durante la panca piana. Posto 2 video, uno di Gennaio, e uno di Marzo. Credo di essere migliorato ma ho ancora difficoltà quando scendo a capire come farlo bene. Nella fase eccentrica tendo a essere piuttosto verticale, ma se forzo a cercare di andare più verso l'ombelico tendo a non avere il controllo facendolo sembrare poco naturale. Secondo voi è un difetto da correggere? Avete consigli a riguardo? Grazie in anticipo :)

https://youtu.be/hF9p6UVd7dQ Doppie con 71Kg di Gennaio
https://youtu.be/9mSc6x6Jv9o Triple con 71Kg di Marzo

Torna a “FOTO E VIDEO”

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 2 ospiti