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il delirante diario di Fran

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Doc
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Doc 12/11/2016, 12:44


L'allenamento specifico del petto, vista la mia struttura fisica, così come le braccia, non sono contemplati. È una questione prettamente estetica.

So di provocarti del male, anche fisico
Eh si....

(...ho cercato l' immagine di una faccina che sbatte la testa al muro ma per evitare equivoci lascio stare...)
Buon Allenamento!
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Fran
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Fran 12/11/2016, 13:45


suvvia. Pensa se ti dicessi che non alleno più le gambe perché mi son data al calcetto.
sono una carogna di sicuro, perché ho il cuore troppo, troppo vicino al buco del culo
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Doc 12/11/2016, 18:12


suvvia. Pensa se ti dicessi che non alleno più le gambe perché mi son data al calcetto.
Sarebbe l'unica cosa, peggiore della precedente, che mi potresti dire.

(Però con i pantaloncini da calciatore non staresti male... :lol: )
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Fran 12/11/2016, 20:24

Sarebbero più lunghi. Scegli
sono una carogna di sicuro, perché ho il cuore troppo, troppo vicino al buco del culo
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Doc 12/11/2016, 21:57

Sarebbero più lunghi. Scegli
Tanga... :lol:
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Fran 13/11/2016, 9:16

Allora, Doc, se in costumino mi vuoi vedere, i miei wo devi farti piacere. Non fa una piega!
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda weareblind 13/11/2016, 10:09

Qua avete troppo tempo da perdere vedo! Ad allenarsi tutti! Intanto io vedo di riparare la serranda del garage, la valvola di sicurezza del circuito idraulico, montare la canna del camino, piastrellare il sotto tetto e farmi eleggere presidente degli stati uniti del condominio.
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Doc 13/11/2016, 12:11

Allora, Doc, se in costumino mi vuoi vedere, i miei wo devi farti piacere. Non fa una piega!
... so che mi odierò, non ce la farei a farmeli piacere neanche per una tua foto in tanga :mrgreen: (<- faccia che ride, a scanso di equivoci)
Buon Allenamento!
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Fran 13/11/2016, 21:12

Deve essere proprio fico, 'sto diario, per scatenare tanta curiosità. Pensare che ho una vita così piatta...

Giornata di m***
tornata dalla trasferta, la casa pareva la scena di un crimine. Sangue ovunque. Il gatto con un super mega calcolo. Piscio in ogni dove. Dire che mi gira il caxxo è poco. Se c'è una cosa che non posso tollerare sono i malati, di ogni genere (e la casa sporca).
Non posso certo vantarmi del mio spirito da crocerossina...

150 euro, visita d'urgenza, e martedì altra botta per estrazione forzata delle urine. Nel frattempo ordina on line m, di corsa, l'economica alimentazione per gatti piscioni, per tutti e 3 i miei coinquilini.

Fate come se aveste sentito i porconi che mi sono usciti dalla bocca.

Comunque... gambe.

20x14 rest 30"

Front 30 kg (si può fare molto di più ma 'sti lombari non mi danno tregua)
Squat manubrio 16 kg
Affondi 8 kg a manubrio
Ancora fastidi ai lombari a fare i femorali. E comunque carico inutile, troppo leggero (gli stessi 30 del front)

Domani schiena e spalle da 8 rep. È mia intenzione portare lo stacco a 80 kg o, quanto meno, 77,5.

Vediamo, dai. Oggi wo senza gloria. Cosa che contribuisce a farmi ancor più incaxxare.

Io cerco di stare tranquilla, ma se non produco abbondante cortisolo non sono contenta.
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda weareblind 14/11/2016, 6:50

Le piaghe d'Egitto! Forza, è un transitorio.
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