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il delirante diario di Fran

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Fran
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il delirante diario di Fran

Messaggioda Fran 24/12/2016, 14:02

Gambe fatte. Oggi ho voluto dedicarmi ai femorali. Un po' perché mi piacciono, un po' perché con la scusa che per genetica non ho quadricipiti, mi impigrisco.
10 serie di stacco rumeno e leg curl con manubrio (non ho capito se mi è piaciuto o mi ha fatto cagare)

10 serie tra front squat, affondi e kneeling squat. Quindi poco di tanta roba con pesi vergognosi.

Prossimo wo lunedì.
sono una carogna di sicuro, perché ho il cuore troppo, troppo vicino al buco del culo
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Maverik
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Maverik 12/01/2017, 0:05

Ohi Frà, tesoro bello, che fine hai fatto?
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Doc
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Doc 12/01/2017, 7:50

Ohi Frà, tesoro bello, che fine hai fatto?
Ci ho parlato io, non è successo nulla, è solo un po stanca...
Buon Allenamento!
Doc

"C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo"
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Maverik
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Re: il delirante diario di Fran

Messaggioda Maverik 12/01/2017, 9:25

Grazie Doc, è che quando interagisci in un forum e il forum è l'unico modo per interagire, non sai mai un'assenza prolungata da cosa può dipendere. L'importante è che non sia successo nulla di grave, la stanchezza poi ci può stare ed è lecita.. ritorna in formissima, un saluto 💪

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