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Croci panca alta

Utilizzo dei sovraccarichi con varie finalità (Powerlifting, Weightlifting, Crossfit, Bodybuilding)
dodo_dj
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Iscritto il: 28/02/2018, 23:35

Croci panca alta

Messaggioda dodo_dj 01/03/2018, 0:08

Inizio da qui!
Mi capita spesso di fare ed osservare questo esercizio sia con i cavi che con i manubri, la mia domanda è: supponiamo che c'è tutto il discorso delle scapole addotte e spalle depresse per preservare l'articolazione della spalla..., l'angolo che forma l'avambraccio e il braccio deve variare o cercare di tenere l'articolazione del gomito semiflesso per tutto il movimento onde evitare di formare un angolo un angolo sui 90 gradi in fase eccentrica e quasi azzerarlo nella fase conventrica?
E' possibile leggere un articolo scentifico, non vorrei basarmi sulle solite voci di corridoio...

Grazie in anticipo
dodo_dj
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Re: Croci panca alta

Messaggioda dodo_dj 03/03/2018, 0:20

Forse sono stato poco chiaro?
mi fa strano non aver ricevuto riscontro ^___^'

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