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Cardio intra-workout

Utilizzo dei sovraccarichi con varie finalità (Powerlifting, Weightlifting, Crossfit, Bodybuilding)
BOOGYEMAN
Messaggi: 1
Iscritto il: 19/12/2017, 15:18

Cardio intra-workout

Messaggioda BOOGYEMAN 19/12/2017, 15:30

Salve a tutti,
mi stavo chiedendo se in un allenamento di body-building ad alta densità potrebbe essere utile inserire (DURANTE l'allenamento) uno o due volte 3-5 minuti di cardio a bassa intensità per smaltire l'acido lattico o per qualche altro motivo sensato.
Chiedo perché dopo averlo sentito dire da un tecnico sportivo (anche se non specializzato in pesistica) ed averlo provato ho notato dei giovamenti, dovuti all'alleviamento della sensazione di congestione muscolare.

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