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Ma quante calorie introduco davvero?

Dalla fisiologia di base alla costruzione di un piano alimentare cucito sul soggetto
joe
Messaggi: 1
Iscritto il: 24/07/2018, 8:58

Ma quante calorie introduco davvero?

Messaggioda joe 24/07/2018, 9:16

Ciao a tutti, seguo ad intermittenza, ma da anni i video e gli articoli che propone PV e anzitutto un doveroso grazie per il grande lavoro di divulgazione che fate.

La domanda che volevo porre qui era la seguente: è stato scritto, detto e ripetuto che per quel che riguarda la dieta a fini sia di crescita muscolare che di riduzione della massa grassa, comanda in primis il quantitativo calorico settimanale. Benissimo, però a me stimare l'apporto calorico non resta così immediato... Probabilmente è una difficoltà mia, però mi ritrovo troppo spesso a non poter nè cucinare di persona, nè tanto meno a poter pesare gli ingredienti di ciò che mangio e quindi meno che mai a stimare con sufficiente precisione l'introito calorico.

Avete qualche consiglio su come gestire la dieta senza misurare troppo precisamente le calorie introdotte?
Probabilmente se ci fosse una risposta, sarebbe tutto troppo facile, ma da ignorante chiedo: non si sa mai... ;)
Grazie in anticipo! :)

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