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Digiuno ad intermittenza 16/8

Dalla fisiologia di base alla costruzione di un piano alimentare cucito sul soggetto
KeyL7
Messaggi: 1
Iscritto il: 15/05/2019, 21:57

Digiuno ad intermittenza 16/8

Messaggioda KeyL7 15/05/2019, 22:09

Salve ragazzi, avrei bisogno di un consiglio. Vorrei iniziare il digiuno ad intermittenza 16/8 due volte a settimana. Io vado in palestra i giorni dispari verso le 9 del mattino e il mio allenamento è di circa 1h30/2h. Quali sono i giorni migliori per praticare questo tipo di Digiuno? E come dovrei distribuire i pasti?
Grazie mille :)

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