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Cut o Bulk ? :/

Dalla fisiologia di base alla costruzione di un piano alimentare cucito sul soggetto
Matti182
Messaggi: 1
Iscritto il: 03/07/2018, 14:57

Cut o Bulk ? :/

Messaggioda Matti182 03/07/2018, 15:04

Ciao a tutti, sono nuovo sul sito ^^
Da qualche mese ho cominciato la palestra, tuttavia sono da ormai 2 anni attento alla mia alimentazione e all'attività fisica.

Sono alto 172 cm
Peso 62 Kg.
Ho 18 anni.

La mia bilancia digitiale indica una BF di circa 14.3%. Secondo voi, dovrei cominciare una fase di Bulking (nonostante la presenza di non poco grasso addominale) o sarebbe meglio scendere un pò attraverso una fase di definizione ?

Grazie per l'attenzione ^^
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