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Libri teorico pratici su yoga, respirazione e meditazione

Tecniche per ottimizzare la Performance, il Recupero, la Mobilità articolare, Prevenire gli infortuni
iSiO
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Libri teorico pratici su yoga, respirazione e meditazione

Messaggioda iSiO 20/12/2016, 19:29

Salve, ho letto qualche libro riguardante yoga, meditazione e respirazione negli ultimi anni. Le letture mi sono piaciute molto ed ora sono abbastanza interessato circa appunto queste pratiche che vorrei poter comprendere al meglio in modo da poterle integrare nelle mie programmazioni di allenamento. Ricercherei un approccio scientifico e trascendentale verso queste discipline che mi affascinano molto e che a mio parere (e lo dice anche la ricerca) possono essere molto influenti sul nostro stato di salute psicofisico.
Per caso sapreste consigliarmi qualche testo che insegni le teorie scientifiche, fisiologiche e neurologiche, che ci sono dietro queste pratiche ed anche come eseguirle correttamente con le giuste progressioni ecc?
Grazie
Studente di Scienze Motorie Preventive ed Adattate

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